5 idee sane per la prima colazione Durante una lunga notte in cui rimane a digiuno per diverse ore è nor­male che il nostro orga­ni­smo al risve­glio si senta “affa­mato” e che richieda di essere rein­te­grato dei nutrienti di cui ha bisogno. Per que­sto, la prima cola­zione è forse il …